孕妇缺钙可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、妊娠期高血压、肾功能异常等原因引起。
1、钙摄入不足：
妊娠期胎儿骨骼发育需要大量钙质，若孕妇日常饮食中乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入不足，易导致血钙水平下降。建议每日通过牛奶、奶酪、芝麻酱等食物补充800-1200mg钙。
2、维生素D缺乏：
维生素D促进肠道钙吸收，日照不足或饮食缺乏海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物时，钙利用率降低。孕妇每天需15μg维生素D，可通过上午10点前晒太阳20分钟或强化食品补充。
3、激素水平变化：
妊娠期雌激素升高会抑制破骨细胞活性，孕激素增加尿钙排泄，甲状旁腺素代偿性调节可能不足。这种生理性钙流失在双胎妊娠或青少年孕妇中更为明显。
4、妊娠期高血压：
子痫前期患者血管痉挛会影响胎盘钙转运，可能与血管内皮损伤、钙离子通道异常有关，通常伴随水肿、蛋白尿症状。需监测血压并补充钙剂预防抽搐。
5、肾功能异常：
妊娠合并慢性肾病时，肾小管重吸收钙功能障碍，尿钙排出增多，可能伴随血磷升高、骨痛症状。需评估肾小球滤过率并限制高磷饮食。
孕妇应保证每日500ml牛奶或等量乳制品，配合三文鱼、蘑菇等维生素D食物，适当进行散步、孕妇瑜伽等负重运动促进钙沉积。定期检测血钙、尿钙及骨密度指标，出现肌肉痉挛、牙齿松动等缺钙症状时需在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙等补充剂，避免同时摄入高铁食物影响吸收。妊娠中晚期可增加海带、虾皮等高钙食材，烹饪时用醋促进钙溶出。
