不吃药紧急避孕的方法主要有放置含铜宫内节育器。这是目前唯一被广泛认可的、高效的、不依赖药物的紧急避孕方式，其避孕成功率超过99%。
含铜宫内节育器是一种小型的T形塑料支架，上面缠绕有铜丝。在无保护性生活后的5天内放置，可以有效阻止受精卵着床，从而达到紧急避孕的目的。其作用机制主要是铜离子对精子和胚胎产生毒性作用，并改变子宫内膜环境，抑制胚胎着床。放置含铜宫内节育器不仅是一种高效的紧急避孕手段，还能提供长期、可逆的避孕效果，有效期可长达5-10年。对于希望获得长期避孕的女性来说，这是一个一举两得的选择。放置过程需要在正规医疗机构由专业医生操作，术前会进行妇科检查以排除禁忌症，如已怀孕、存在急性生殖道感染、不明原因的子宫出血或子宫畸形等。放置后可能会出现短期的腹痛、少量阴道出血或月经改变，但这些症状通常在几个月内会自行缓解。需要特别强调的是，任何所谓的“土方法”，如冲洗阴道、剧烈运动、跳跃、喝醋或服用维生素C等，都没有科学依据证实其避孕效果，无法阻止受孕。这些方法不仅无效，还可能破坏阴道菌群平衡，增加感染风险。因此，如果发生了无保护性生活且需要紧急避孕，应尽快前往医院咨询医生，评估是否适合放置含铜宫内节育器。越早放置，避孕成功率越高，且能同时获得长期的避孕保障。
需要明确的是，紧急避孕仅对本次无保护性生活有效，不能作为常规避孕手段频繁使用。放置含铜宫内节育器后，仍需注意个人卫生，保持会阴清洁，避免盆浴和性生活两周，以防感染。如果出现发热、腹痛加剧、异常分泌物增多或出血量过大等情况，应及时就医。建议后续与医生沟通，选择一种适合自己且高效的常规避孕方法，如短效口服避孕药、避孕套或皮下埋植等，以更好地规划生育健康。
