快速缓解尿痛可通过多饮水、局部热敷、服用药物、调整饮食、保持清洁等方式实现。尿痛可能与尿路感染、尿道结石、前列腺炎、阴道炎、药物刺激等因素有关。
增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激，促进细菌或结晶排出。建议选择温开水，避免饮用含糖或咖啡因饮料。每日饮水量可适当增加，但无须过量，以不引起腹胀为宜。排尿时疼痛感可能随尿量增加而减轻。
下腹部或会阴部热敷能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。可使用温水袋或热毛巾，温度控制在皮肤可耐受范围，每次持续15分钟左右。热敷对由前列腺炎或盆腔充血导致的尿痛效果较好，但皮肤破损或感染部位禁用。
尿痛明显时可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗感染，或服用布洛芬缓解疼痛。碳酸氢钠片可碱化尿液减轻灼烧感。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。妊娠期或肝肾功能异常者用药需特别谨慎。
减少辛辣刺激食物摄入，避免酒精、咖啡等利尿物质加重症状。适量食用西瓜、黄瓜等利尿蔬果，补充维生素C增强免疫力。高尿酸患者需限制高嘌呤食物，预防结晶性尿痛。长期尿痛合并血尿时应及时排查泌尿系统病变。
每日清洗外阴部，选择透气棉质内裤并勤更换。女性排尿后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。性交后及时排尿冲洗尿道，降低感染概率。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿路感染复发风险。
尿痛缓解后仍需观察是否伴随发热、血尿或腰痛等症状，反复发作或持续超过两天应就医检查。日常注意避免久坐憋尿，规律作息增强抵抗力。绝经期女性可适当使用雌激素软膏改善尿道黏膜萎缩。泌尿系统结构异常者需定期随访，预防并发症发生。
