胎盘低置需要注意避免剧烈运动、禁止性生活、定期产检、观察出血症状、及时就医。胎盘低置是指胎盘附着于子宫下段或覆盖宫颈内口，可能增加妊娠期出血风险。
1、避免剧烈运动
胎盘低置孕妇应减少跑跳、下蹲、提重物等增加腹压的动作。长时间站立或行走可能导致胎盘与子宫壁摩擦加重，建议以散步等轻度活动为主，每日不超过30分钟。瑜伽中的倒立、扭转体式需绝对禁止。
2、禁止性生活
妊娠中期后需完全停止性生活，性兴奋引发的子宫收缩可能导致胎盘剥离。临床数据显示约60%的胎盘低置出血由性行为诱发，尤其禁止肛交等可能刺激宫颈的行为。产后42天复查确认胎盘位置正常前仍需保持禁欲。
3、定期产检
每2-4周需进行超声检查监测胎盘位置变化，重点观察胎盘边缘与宫颈内口距离。孕28周前发现的胎盘低置约90%可随子宫增大上移，但完全性前置胎盘需从孕32周起每周胎心监护。血红蛋白检测频率应提高至每月一次预防贫血。
4、观察出血症状
无痛性阴道出血是胎盘低置典型症状，需记录出血量、颜色及频率。卫生巾浸透量超过半片或出现血块需立即就医。孕晚期出现规律宫缩伴出血提示胎盘早剥，建议准备待产包提前入院待产。
5、及时就医
突发大量出血或持续点滴出血超过2小时应急诊处理，避免发生失血性休克。完全性前置胎盘孕36周后建议择期剖宫产，边缘性前置胎盘可尝试阴道分娩。出血期间禁用活血类中药如当归、红花。
胎盘低置孕妇需保证每日优质蛋白摄入量达80克，优先选择鱼肉、鸡蛋等易消化食材。左侧卧位睡眠可改善子宫胎盘血供，建议使用孕妇枕减轻腰部压力。保持每日饮水量2000毫升预防便秘，排便时避免用力。情绪管理同样重要，可通过听音乐、冥想缓解焦虑，必要时寻求心理医生干预。所有护理措施需在产科医生指导下个体化调整。
