肉蔻五味丸可能有助于改善睡眠，但具体效果因人而异，需遵医嘱使用。
肉蔻五味丸
生产厂家：内蒙古大唐药业有限公司
功能主治：祛心“赫依”病。用于心烦失眠，心神不安。对心“赫依”病尤为有效。心血管疾病引起的心悸、心神不安、失眠等症.用于更年期综合症所致的心悸、心烦、失眠等症。用于神经衰弱，失眠健忘等症。用于脑卒中后的抑郁症。与其它蒙药并用，治疗劳力型心绞痛、甲状腺功能亢进性心脏病
用法用量：口服，一次9～15粒 ，一日1～3次
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肉蔻五味丸是一种中成药，主要成分包括肉豆蔻、土木香、木香、广枣和荜茇。这些成分具有安神、理气、养心的作用，对于因心神不宁、气血不足引起的失眠可能有一定改善效果。部分患者在医生指导下使用后反馈睡眠质量有所提升，入睡时间缩短，夜间觉醒次数减少。该药尤其适用于伴有心悸、健忘等症状的轻中度失眠患者。
但肉蔻五味丸并非对所有类型的失眠均有效。器质性疾病如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能异常等导致的失眠需针对原发病治疗。长期严重失眠或伴随焦虑抑郁等精神症状时，单纯使用中成药可能效果有限。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者禁用该药物。用药期间可能出现轻微胃肠不适，需密切观察反应。
改善睡眠需结合规律作息，保持卧室安静黑暗，避免睡前摄入咖啡因和酒精。适当进行瑜伽、冥想等放松训练，晚餐不宜过饱。若失眠持续超过两周或影响日间功能，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查，排除潜在疾病。遵医嘱可能需联合使用镇静催眠药或认知行为治疗。
