紧急避孕药的副作用通常持续1-5天。具体持续时间与个人体质、药物类型及使用后的身体反应等因素有关，多数情况下副作用在3天内自行缓解。
服用紧急避孕药后，常见的副作用如恶心、呕吐、头痛、头晕、乏力、乳房胀痛等，通常在服药后24-48小时内出现，持续时间多为1-3天。部分女性可能出现不规则阴道出血，这种情况一般在服药后3-5天内发生，持续时间可能为1-3天，出血量通常较少。月经周期的改变也是常见副作用之一，可能导致下次月经提前或推迟，这种影响可能持续一个完整的月经周期。如果服用的是单次高剂量左炔诺孕酮类紧急避孕药，其副作用持续时间较短，通常为1-2天。而服用米非司酮类紧急避孕药，副作用可能持续时间稍长，在2-5天。需要明确的是，如果副作用表现为剧烈腹痛、严重头痛、视力模糊或持续时间超过5天，建议及时就医进行相关检查。
为减轻紧急避孕药的副作用，建议服药后注意休息，可适量补充温水促进身体代谢。饮食上选择清淡易消化的食物如小米粥、软面条等，避免摄入辛辣刺激及油腻食物。如果出现恶心症状，可尝试少量多餐。建议在服药后的一个月经周期内，优先使用避孕套等可靠的屏障避孕方式。紧急避孕药不可作为常规避孕手段频繁使用，每年使用建议不超过3次，以免对内分泌系统造成持续干扰。
