戴牙套期间可以通过调整食物性状、改变进食方式等方法减少不适。主要有选择软质食物、避免黏性食物、切割小块食用、放慢进食速度、保持口腔清洁等方式。
1、选择软质食物
戴牙套初期牙齿可能出现酸胀感，建议选择豆腐、蒸蛋、米糊等软质食物。这类食物无须大力咀嚼即可吞咽，能减轻托槽对口腔黏膜的摩擦刺激。
2、避免黏性食物
口香糖、年糕等黏性食物易附着在牙套上，可能导致托槽脱落。硬糖、坚果等坚硬食物也存在类似风险，需完全避免食用以保证矫正效果。
3、切割小块食用
将苹果、面包等切成指甲盖大小的小块后食用，可降低咀嚼难度。使用后牙咀嚼而非前牙咬合，能分散咬合力避免托槽承受过大压力。
4、放慢进食速度
每口食物咀嚼20-30次再吞咽，既能帮助消化又可减少食物残渣滞留。进食时保持双侧交替咀嚼，防止单侧牙套部件过度磨损。
5、保持口腔清洁
每次进食后使用冲牙器清除食物残渣，配合正畸专用牙刷清洁托槽周围。避免碳酸饮料等高糖饮食，预防矫正期间龋齿发生。
矫正期间建议随身携带便携式口腔护理套装，在外就餐时及时清洁。定期复查时可将进食困难反馈给正畸必要时调整弓丝力度。日常可补充乳制品等高钙食物促进牙槽骨改建，但需注意食用后彻底清洁托槽。避免用门牙直接啃咬食物，所有需咀嚼的食材都应处理成适宜大小后再食用。
