烧心可通过适量食用苏打饼干、香蕉、燕麦、西蓝花、南瓜等食物缓解，也可遵医嘱服用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片、枸橼酸莫沙必利片、复方氢氧化铝片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食结构。
苏打饼干含碳酸氢钠，能中和胃酸缓解烧灼感。其低脂特性可减少胃酸分泌，适合餐间少量食用。但需注意选择无添加剂产品，避免空腹大量进食刺激胃黏膜。
香蕉富含果胶和天然抗酸物质，能在食管黏膜形成保护层。其钾离子可调节胃酸pH值，镁元素能舒缓胃肠平滑肌痉挛。建议选择成熟香蕉，每日1-2根为宜。
燕麦中可溶性膳食纤维能吸附胃酸，延缓胃排空时间。其粘稠质地可覆盖食管黏膜，减轻反流刺激。推荐用温水冲泡原味燕麦片，避免添加糖分加重症状。
西蓝花含萝卜硫素等活性成分，具有胃黏膜修复作用。其维生素U能抑制胃酸过度分泌，膳食纤维促进胃肠蠕动。建议焯水后少量食用，每日不超过200克。
南瓜果胶和类胡萝卜素可保护消化道黏膜，其碱性特质能中和胃酸。蒸煮后更易消化吸收，每次食用量控制在100-150克为宜，避免与酸性食物同食。
铝碳酸镁为抗酸剂，能快速中和胃酸并形成保护膜。适用于胃食管反流病、胃炎等引起的烧心，可缓解胃痛、反酸等症状。用药期间可能出现便秘等不良反应。
该药通过抑制质子泵减少胃酸分泌，适用于反流性食管炎。需整片吞服不可嚼碎，疗程通常4-8周。长期使用可能影响钙吸收，老年患者需监测骨密度。
法莫替丁为H2受体拮抗剂，能抑制基础胃酸分泌。对夜间烧心效果显著，起效较质子泵抑制剂更快。肾功能不全者需调整剂量，避免与酮康唑等药物联用。
该药通过促进胃肠动力减少反流，适用于胃排空延迟导致的烧心。常见不良反应为轻度腹泻，服药期间应避免高脂饮食影响药效。
含氢氧化铝和三硅酸镁，兼具中和胃酸与吸附胆汁功能。能快速缓解烧心症状，但长期使用可能导致铝蓄积。建议症状缓解后逐步减量。
烧心患者日常应保持规律饮食，避免暴饮暴食及睡前进食。减少浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物摄入，餐后2小时内不要平卧。超重者需控制体重，戒烟限酒。睡眠时可抬高床头15-20厘米，穿着宽松衣物减少腹压。若每周烧心发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降等症状，需及时进行胃镜检查排除器质性疾病。
