儿童驼背可通过调整姿势、加强锻炼、使用矫形器具、物理治疗、手术治疗等方式纠正。驼背可能由不良姿势、脊柱侧弯、先天性畸形、骨质疏松、神经肌肉疾病等原因引起。
1、调整姿势
保持正确坐姿和站姿是预防和改善儿童驼背的基础。坐姿应保持背部挺直，双脚平放地面，避免长时间低头或弯腰。站姿需双肩放松，腹部微收，头部保持中立位。家长应定期提醒孩子注意姿势，避免长时间使用电子设备或伏案学习。课桌椅高度需与孩子身高匹配，必要时使用靠垫或腰托辅助支撑。
2、加强锻炼
针对性的运动训练可增强背部肌肉力量。推荐游泳、引体向上、小燕飞等动作，每天练习20-30分钟。瑜伽中的猫牛式、蝗虫式也能改善脊柱柔韧性。运动需循序渐进，避免过度负重。学校体育课应包含体前屈、扩胸等伸展运动。家长可陪同孩子进行亲子运动，培养锻炼习惯。
3、使用矫形器具
中度驼背可考虑佩戴脊柱矫形支具，需由专业矫形师定制。每天佩戴16-20小时，持续6个月至2年。矫形器通过三点力学原理对脊柱施加矫正力，需定期调整压力参数。使用时注意皮肤护理，防止压疮。夜间可搭配特定体位垫维持矫正效果。矫形期间需配合运动康复。
4、物理治疗
专业机构提供的牵引、电刺激、热疗等物理疗法可缓解肌肉紧张。脊柱手法矫正需由有资质的康复师操作，每周2-3次。水中浮力训练能减轻脊柱压力。物理治疗通常需10-15次为一个疗程，配合家庭康复训练。治疗前后需评估脊柱活动度和疼痛程度。
5、手术治疗
严重结构性驼背或保守治疗无效时，可能需脊柱后路融合术等手术。手术适应证包括Cobb角超过40度、进行性加重或伴有神经症状。常见术式有生长棒技术、椎弓根螺钉固定等。术后需佩戴支具3-6个月，定期复查X线。手术风险包括感染、内固定失效等，需严格评估指征。
儿童骨骼处于发育期，驼背矫正需抓住8-14岁的黄金干预窗口。日常注意补充钙和维生素D，每天保证1小时户外活动。书包重量不宜超过体重10%，建议使用双肩背包。睡眠选择硬度适中的床垫，避免过高枕头。学校应每学期进行脊柱健康筛查，家长发现异常应及时至儿科或骨科就诊。建立姿势管理日记，记录每日矫正情况，配合专业康复计划可获得较好效果。
