头疼肚子疼、拉肚子可能由胃肠型感冒、急性胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、偏头痛伴随胃肠症状等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、胃肠型感冒
病毒感染引发上呼吸道和消化道同时受累，表现为头痛、腹痛、腹泻伴低烧或鼻塞。发病与受凉或接触病原体有关，需保持电解质平衡，可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、藿香正气胶囊等药物。避免生冷食物，以米汤、粥类过渡。
2、急性胃肠炎
细菌或病毒污染食物导致胃肠黏膜炎症，常见脐周绞痛、水样便及头部胀痛。多因饮食不洁诱发，需暂停固体食物，少量多次饮用淡盐水。必要时使用诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物控制感染和腹泻。
3、食物中毒
食用变质或含毒素食物后数小时内发作，头痛伴随腹部绞痛、频繁腹泻。金黄色葡萄球菌或沙门氏菌是常见病原体，需催吐排除未吸收毒素，严重时静脉补液。可遵医嘱应用盐酸小檗碱片、蒙脱石散、洛哌丁胺等药物。
4、肠易激综合征
肠道功能紊乱引发腹痛腹泻与紧张性头痛交替出现，精神压力或饮食刺激为诱因。建议记录饮食日志排除过敏原，使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合热敷缓解痉挛。
5、偏头痛伴随症状
部分偏头痛发作时伴随胃肠道反应，表现为单侧搏动性头痛合并恶心腹泻。可能与脑血管痉挛及神经递质紊乱有关，急性期可用布洛芬、佐米曲普坦片止痛，配合甲氧氯普胺缓解呕吐，避免强光噪音刺激。
出现持续呕吐、血便、高热或意识模糊需立即就医。恢复期选择低渣饮食如面条、蒸苹果，补充电解质饮料。避免乳制品、高脂及辛辣食物至少3天，逐步增加膳食纤维摄入。保持腹部保暖，每日饮水量不少于1500毫升，睡眠充足有助于黏膜修复。症状缓解后建议消化科就诊排查慢性病因。
