耳石症可通过手法复位、前庭康复训练、卧床休息、避免剧烈运动及遵医嘱用药等方式治疗，通常由头部外伤、内耳缺血、病毒感染、年龄退化或特发性因素引起。
1.手法复位
手法复位是治疗耳石症的首选方法，通过特定的头位变动将脱落的耳石归位。该方式无创且见效快，适用于大多数确诊患者。操作需由专业医生进行，常见方式包括埃普利法和辛蒙特法。复位后部分患者可能仍有轻微头晕，属正常现象。切勿自行盲目尝试，以免加重症状或导致耳石移位至其他半规管。
2.前庭康复
前庭康复训练有助于加速中枢神经系统对平衡功能的代偿适应。适用于复位后仍有残余头晕或无法耐受手法复位的患者。训练内容包括眼球运动、头部转动及身体平衡练习。需在康复师指导下制定个性化方案，坚持每日重复进行。长期训练可显著降低复发概率，改善日常生活质量。
3.卧床休息
急性发作期建议短期卧床休息，减少头部活动以缓解眩晕。睡眠时适当垫高头部，避免患侧卧位。此措施属于基础生活干预，有助于减轻内耳刺激。休息期间应保持环境安静，避免强光噪音干扰。多数患者在静养数小时后症状可明显减轻，但不宜长期卧床以防肌肉萎缩。
4.避免剧烈
避免剧烈运动和快速转头动作是预防发作的重要环节。日常活动中应放缓起身、弯腰及抬头速度。禁止参与过山车、跳水等高强度娱乐项目。此类行为易诱发耳石再次脱落，导致症状反复。建议穿着防滑鞋具，防止因突发眩晕跌倒受伤。养成缓慢变换体位的良好习惯至关重要。
5.遵医嘱用
药物治疗主要用于缓解伴随的恶心呕吐及严重眩晕感，不能直接治愈耳石脱落。临床常用药物包括甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊及茶苯海明片等。甲磺酸倍他司汀片可改善内耳微循环，盐酸氟桂利嗪胶囊能抑制前庭刺激，茶苯海明片有助于止吐镇静。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行购买服用，以免掩盖病情或产生不良反应。
日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，饮食上宜清淡易消化，减少高盐高脂食物摄入，适量补充维生素B族和维生素D，有助于维护内耳健康。适度进行散步、太极拳等温和运动，增强身体协调性。若出现持续性眩晕、听力下降或肢体麻木等症状，须立即前往医院耳鼻喉科就诊，排除其他神经系统疾病，切勿拖延诊治时机。
