茅莓是一种野生植物，其果实可食用，具有一定的营养价值和药用功效，但也存在潜在的不良影响。
1、营养补充
茅莓富含维生素C、有机酸及矿物质，有助于补充人体所需的微量营养素。其果实中的多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助清除自由基。适量食用茅莓能促进消化液分泌，改善食欲不振症状。但需注意野生茅莓可能受环境污染，建议彻底清洗后食用。
2、传统药用
在民间医学中，茅莓根皮可入药，具有收敛止血的功效。其叶片煎水外敷可用于缓解轻度皮肤炎症。但未经炮制的茅莓可能含有刺激性成分，直接使用可能引起接触性皮炎。药用时须严格遵循传统用法和剂量，避免擅自采挖使用。
3、过敏风险
部分人群可能对茅莓中的某些成分过敏，食用后会出现口腔黏膜刺痛、皮肤瘙痒等过敏反应。首次尝试茅莓时应少量测试，观察数小时无异常后再正常食用。过敏体质者及婴幼儿应避免接触茅莓，防止发生严重过敏反应。
4、胃肠刺激
茅莓含有较多有机酸，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，引发反酸、胃痛等不适症状。胃肠功能较弱者可能出现腹泻现象。建议餐后适量食用，每日摄入量不宜超过100克，出现不适应立即停食并就医。
5、误食风险
野外采摘时易与有毒植物混淆，如误食类似野果可能导致中毒。茅莓植株茎叶含有少量生物碱，不可作为野菜食用。城市绿化带中的茅莓可能喷洒农药，绝对禁止采摘食用。建议通过正规渠道购买经检测的安全产品。
食用茅莓时应注意来源安全性，彻底清洗后适量食用。出现任何不适症状应及时就医。日常饮食应以常见水果为主，野生果实仅作为补充。保持膳食多样性，配合适量运动，才能更好维持身体健康。特殊人群如孕妇、慢性病患者食用前应咨询专业医师意见。
