备孕男性适量补充叶酸通常没有危害。叶酸是B族维生素的一种，对精子质量和DNA合成具有重要作用，合理补充有助于降低胎儿神经管缺陷风险。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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备孕男性补充叶酸的安全性主要与剂量和个体情况相关。成年男性叶酸每日推荐摄入量为400微克，常规剂量补充通常不会造成不良反应。过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期超量可能引起食欲减退或胃肠道不适。存在叶酸代谢基因突变或肾功能不全的男性需在医生指导下调整剂量。
备孕期间男性可通过均衡饮食获取叶酸，富含叶酸的食物包括菠菜、芦笋、动物肝脏等。复合维生素补充剂中的叶酸含量通常符合安全标准，选择时注意查看成分表。少数男性可能出现对合成叶酸不耐受的情况，表现为皮疹或消化不适，此时应暂停补充并咨询
备孕夫妇建议共同进行孕前检查，医生会根据精液分析等结果给出个性化营养建议。若男性存在少弱精症等情况，可能需要配合其他营养素如锌、维生素E等联合补充。
