戴牙套期间建议选择软质、易咀嚼且不易粘附的食物。正畸治疗过程中牙齿移动会导致暂时性敏感，饮食需兼顾营养与对矫治器的保护，避免托槽脱落或弓丝变形。
软质主食如粥类、烂面条、土豆泥可减少咀嚼压力。鸡蛋羹、豆腐、鱼肉等优质蛋白来源易消化且不会卡入矫治器缝隙。香蕉、牛油果等软质水果比苹果等硬质水果更适合，可切成小块食用。酸奶、布丁等乳制品能补充钙质而不损伤托槽。
需避免的食物包括坚果类、硬糖等可能崩坏托槽的硬物，口香糖、年糕等易粘附的粘性食物，以及碳酸饮料等高糖饮品。大块肉类建议切成薄片，苹果等水果建议榨汁或切丁食用。
正畸期间可适当补充维生素C促进牙龈健康，如饮用橙汁建议用吸管减少接触托槽。每次进食后需立即漱口，配合正畸专用牙缝刷清洁托槽周围食物残渣。若出现托槽松动或弓丝扎嘴，应及时联系正畸医生调整。
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