浑身发冷可能由环境温度过低、甲状腺功能减退、贫血、感染性疾病或自主神经功能紊乱等原因引起。该症状既可能是生理性反应，也可能是疾病信号，需结合伴随表现综合判断。
环境温度过低是最常见的生理性诱因。当人体暴露于寒冷环境时，皮肤血管收缩减少散热，肌肉颤抖产热增加，这种体温调节反应会引发明显寒意。及时增添衣物、饮用温热水可快速缓解。
甲状腺功能减退会导致基础代谢率下降。甲状腺激素分泌不足时，机体产热减少，患者常伴有持续畏寒、体重增加、皮肤干燥等症状。需通过甲状腺功能检查和激素替代治疗确诊。
缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力降低。组织供氧不足时代谢减慢，典型表现为手脚冰凉、面色苍白、易疲劳。血清铁蛋白检测可明确诊断，补充铁剂配合维生素C效果显著。
细菌或病毒感染急性期常伴随寒战。病原体产生的致热原作用于体温调节中枢，在发热前期出现全身发抖，通常随后出现体温升高。血常规和炎症指标检查有助于鉴别感染类型。
长期精神紧张可能引发自主神经失调。交感神经与副交感神经平衡被打破时，可能出现阵发性发冷、心悸、出汗异常等表现。心理疏导联合规律运动可改善神经调节功能。
若发冷症状持续超过48小时，或伴随高热、意识模糊、肢体活动障碍等表现，需立即就医排查败血症、脑膜炎等严重疾病。日常应注意保暖避风，避免过度节食，保证充足睡眠以维持正常体温调节功能。
