膀胱炎患者需注意保持充足水分摄入、避免憋尿、加强会阴清洁、合理用药及控制饮食刺激。膀胱炎是泌尿系统常见感染性疾病，主要由细菌感染引起，典型症状包括尿频尿急尿痛，严重时可出现血尿或发热。
1、水分摄入
每日饮水量应保持在2000毫升以上，均匀分配于全天。充足水分可稀释尿液浓度，减少细菌在膀胱黏膜的附着，同时增加尿流冲刷作用。建议选择温开水、淡竹叶茶等温和饮品，避免一次性大量饮水加重膀胱负担。排尿时应彻底排空膀胱，减少残余尿量。
2、排尿习惯
建立定时排尿习惯，间隔不超过3小时，尤其避免长时间憋尿。憋尿会导致膀胱过度扩张，损伤黏膜防御屏障，使细菌更易定植。排尿后可由前向后擦拭会阴，女性经期需增加卫生巾更换频率。夜间如有尿意应及时起床排尿，不可因怕冷或困倦而忍耐。
3、会阴护理
每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性肥皂或洗液。选择纯棉透气内裤并每日更换，清洗后需阳光下暴晒消毒。性生活前后应清洗会阴并排尿，必要时使用安全套减少细菌传播风险。游泳后需及时更换泳衣，避免潮湿环境滋生细菌。
4、规范用药
急性期可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗菌药物，慢性患者可能需要配合三金片等中成药。用药期间禁止饮酒，避免与牛奶同服影响药效。完成全程治疗即使症状消失，不可自行停药。反复发作患者需进行尿培养检查，针对性选择敏感抗生素。
5、饮食调节
限制辣椒、芥末等辛辣调料及浓茶咖啡摄入，减少对膀胱黏膜的化学刺激。适量补充蔓越莓制品，其原花青素成分可抑制大肠杆菌黏附。增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬果摄入，避免过量食用菠菜等草酸含量高的食物。合并尿路结石者需根据结石成分调整饮食结构。
膀胱炎患者应保持规律作息，避免久坐压迫膀胱区域，冬季注意腰腹部保暖。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期需暂停剧烈运动。观察尿液颜色和性状变化，若出现持续血尿、腰痛或发热超过38.5度，应立即就医排查肾盂肾炎等并发症。建立排尿日记记录每日排尿次数和尿量，复诊时供医生参考评估疗效。日常可准备便携式尿常规试纸进行自我监测，但检测结果异常时仍需专业医疗确认。
