眼睛红肿充血可通过冷敷、人工泪液、抗过敏药物、抗生素滴眼液、抗炎药物等方式缓解。眼睛红肿充血通常由视疲劳、过敏反应、细菌感染、病毒感染、干眼症等原因引起。
眼睛红肿充血是常见的眼部不适症状，视疲劳是导致该症状的常见原因之一。长时间用眼过度会导致眼部肌肉紧张，结膜血管扩张充血。减少电子屏幕使用时间，每隔一小时闭目休息或远眺，适当做眼保健操有助于缓解视疲劳。保持室内光线适宜，避免在昏暗环境下用眼。
过敏反应也会引发眼睛红肿充血，多伴有明显瘙痒感。春季花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触后，结膜会出现充血水肿。避免揉搓眼睛，使用抗组胺滴眼液可减轻过敏症状。外出时可佩戴防护眼镜，回家后及时清洗面部和双手。室内定期清洁，减少过敏原积累。
细菌感染引起的结膜炎会导致眼睛充血发红，常伴随黄色分泌物。葡萄球菌、链球菌等病原体感染需使用抗生素治疗。保持眼部清洁，避免与他人共用毛巾等个人物品。注意手部卫生，防止交叉感染。症状持续加重时应及时就医检查。
病毒感染造成的眼睛红肿通常伴随水样分泌物和畏光症状。腺病毒等病原体具有较强传染性，需做好隔离防护。冷敷可缓解不适感，使用抗病毒滴眼液控制病情发展。避免佩戴隐形眼镜，防止病情加重。保证充足睡眠，增强免疫力促进恢复。
干眼症患者因泪液分泌不足易出现眼部充血和异物感。长时间处于空调环境或电子屏幕使用会加重症状。使用人工泪液保持眼表湿润，增加环境湿度。适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。避免长时间佩戴隐形眼镜，减少泪液蒸发。
眼睛红肿充血期间应保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和维生素B族的食物，如柑橘类水果、全谷物等。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。外出时可佩戴太阳镜减少刺激。若症状持续超过三天无缓解，或伴随视力下降、剧烈疼痛等情况，应及时到眼科就诊检查。平时注意用眼习惯，定期进行眼部检查，有助于预防眼部疾病发生。
