白苏的功效主要有解表散寒、行气和胃、理气安胎、解毒消肿、止咳平喘等。建议遵医嘱使用。
1、解表散寒
白苏性温味辛，归肺经，具有发散风寒的作用。对于外感风寒引起的恶寒发热、头痛无汗等症状，可通过发汗解表缓解。其挥发油成分能促进毛细血管扩张，帮助驱散体表寒邪。风寒感冒初期可配合生姜煎服，但阴虚血热者慎用。
2、行气和胃
白苏所含紫苏醛等成分能调节胃肠蠕动，缓解脘腹胀满、食欲不振等气滞症状。对于饮食积滞或情志不畅导致的胃脘痞闷，可与陈皮配伍使用。注意胃溃疡活动期患者应避免大量服用。
3、理气安胎
传统医学认为白苏能疏肝解郁，调理冲任二脉，对妊娠期气机不畅引起的胎动不安有缓解作用。常与白术、砂仁等配伍，但需在中医师指导下使用，避免与活血类药物同用。
4、解毒消肿
白苏叶外用可缓解虫蛇咬伤引起的局部红肿疼痛，其抗菌抗炎成分能抑制组织胺释放。新鲜叶片捣敷前需清洁创面，皮肤溃烂者禁用。内服对食鱼蟹中毒出现的腹痛呕吐也有缓解效果。
5、止咳平喘
白苏醇提取物具有支气管扩张作用，能减轻咳嗽气喘症状。适用于风寒袭肺引起的咳喘，常与杏仁、紫菀配伍。但支气管哮喘急性发作需配合现代医学治疗，不可单独依赖中药。
使用白苏时应注意区分紫苏与白苏的品种差异，避免误用。孕妇及过敏体质者需谨慎，出现皮疹、呼吸困难等不良反应应立即停用。日常可配伍粳米煮粥养护脾胃，避免与螃蟹等寒凉食物同食。储存时需防潮避光，以保持药效。
