祛湿气常用的中成药主要有参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等。湿气重可能与脾胃虚弱、外感湿邪等因素有关，通常表现为头身困重、食欲不振、舌苔厚腻等症状。建议在医生辨证指导下选择合适药物，避免自行用药。
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、大便溏稀等症状。该药通过增强脾胃运化功能改善水湿停滞，对慢性胃肠炎或功能性消化不良伴随湿气重者较适宜。使用期间需忌食生冷油腻，感冒发热患者不宜服用。
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，多用于外感风寒内伤湿滞导致的恶心呕吐、腹胀腹泻。其芳香化湿作用对夏季暑湿感冒或饮食不当引起的急性胃肠症状效果显著。服药后可能出现轻微口干，酒精过敏者应选择无醇剂型。
五苓散以茯苓、猪苓、泽泻等利水渗湿药为主，主治水湿内停引起的小便不利、水肿胀满。该方通过促进水液代谢排出体内湿邪，对肾病综合征或更年期水钠潴留伴湿重者有一定辅助作用。长期服用需监测电解质，阴虚津亏者慎用。
二妙丸由苍术、黄柏两味药组成，具有清热燥湿功效，适用于湿热下注导致的足膝红肿、带下黄稠等症状。其清热力度较强，对泌尿系统感染或妇科炎症引起的湿热证候效果较好。脾胃虚寒者可能出现腹泻，需配伍温中药物使用。
香砂六君丸含木香、砂仁、党参等药物，能健脾和胃、化湿消胀，针对脾虚气滞湿阻引起的脘腹胀满、嗳气食少。该药兼具行气与祛湿作用，对功能性胃肠病或术后胃肠功能紊乱较适用。服药期间应保持情绪舒畅，避免过度劳累。
日常可通过饮食调理辅助祛湿，如适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，避免生冷甜腻食物。坚持适度运动促进排汗利湿，居住环境保持干燥通风。若湿气症状持续或加重，或伴随发热、严重水肿等情况，应及时就医明确是否存在肾炎、风湿免疫性疾病等器质性问题，避免延误治疗。
