养肝护肝的中药主要有五味子、枸杞子、茵陈、柴胡、丹参等，具体用药需经专业中医师辨证后遵医嘱使用。
1.五味子
五味子味酸甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。在护肝方面，五味子能促进肝细胞修复，降低转氨酶水平，常用于治疗慢性肝炎引起的肝功能异常。其含有的木脂素类成分具有显著的抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤。临床常将其制成五味子胶囊或五味子颗粒用于辅助改善肝脏代谢功能，但外有表邪、内有实热或咳嗽初起者慎用。
2.枸杞子
枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，主要功效为滋补肝肾、益精明目。它富含枸杞多糖和胡萝卜素，能够增强肝脏解毒能力，抑制脂肪在肝细胞内沉积，对脂肪肝及酒精性肝损伤有一定的预防和辅助治疗作用。日常可适量泡水饮用或煮粥食用，也可遵医嘱使用枸杞多糖注射液等制剂。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、视力减退伴有肝功能轻度异常者尤为适宜，但脾虚便溏者不宜过量服用。
3.茵陈
茵陈味苦辛，性微寒，归脾、胃、肝、胆经，是中医治疗黄疸的要药，具有清利湿热、利胆退黄的功效。现代药理研究表明，茵陈能促进胆汁分泌和排泄，减轻肝细胞炎症坏死，适用于湿热蕴结所致的急性黄疸型肝炎、胆囊炎等疾病。常见剂型包括茵陈蒿汤加减方或茵栀黄颗粒。使用该药需严格区分寒热虚实，寒湿阴黄患者及脾胃虚寒者禁用，以免加重病情。
4.柴胡
柴胡味苦辛，性微寒，归肝、胆经，擅长疏肝解郁、升举阳气、退热截疟。它是调理肝气郁结的核心药物，能缓解因情绪不畅导致的胁肋胀痛、胸闷叹气等症状，同时具有抗炎、保肝利胆的作用，常用于慢性肝炎、早期肝硬化属肝郁气滞证者。临床上常用柴胡舒肝丸或小柴胡颗粒进行治疗。需要注意的是，真阴亏损、肝阳上亢者忌用，且不宜长期大剂量单独使用，以防耗伤阴液。
5.丹参
丹参味苦，性微寒，归心、肝经，主要功效为活血祛瘀、通经止痛、清心除烦。在肝脏疾病治疗中，丹参能改善肝脏微循环，抑制肝星状细胞活化，从而延缓肝纤维化进程，适用于瘀血阻络型的慢性肝病及肝硬化早期。常见药物形式有复方丹参片、丹参酮胶囊等。该药对于伴有面色晦暗、肝区刺痛固定不移的患者效果较好，但出血倾向明显或正在服用抗凝药物的患者需在医生指导下谨慎使用，避免增加出血风险。
日常养护肝脏应保持规律作息，避免熬夜，因为夜间是肝脏修复的关键时期。饮食上宜清淡，减少高脂肪、高糖食物摄入，严禁酗酒，多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于气血运行，保持心情舒畅，避免暴怒忧郁，防止肝气郁结。若出现乏力、食欲减退、皮肤发黄等症状，应及时前往正规医院中医科或肝病科就诊，切勿自行盲目配伍中药，以免药不对症加重肝脏负担。
