喉咙痛多数情况下3-7天可自愈。症状由普通感冒或轻度咽喉炎引起时，机体免疫系统通常能在一周内清除病原体。
喉咙痛常见于病毒或细菌感染，病毒性感染占多数。病毒性咽喉炎表现为咽部红肿、干燥或灼热感，可能伴随低热、乏力，病程具有自限性。细菌性感染如链球菌性咽炎需抗生素干预，未经治疗可能持续1-2周。过敏性咽喉炎接触过敏原后发作，脱离过敏源后48小时内缓解。环境干燥或过度用嗓导致的机械性损伤，通过保湿和声休2-3天改善。
每日饮用1.5-2升温水，避免辛辣、过烫食物刺激黏膜。用淡盐水漱口每日3-4次可减轻炎症，室温20-24℃、湿度40%-60%的环境利于恢复。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大超过7天，需排查EB病毒感染、扁桃体周围脓肿等并发症。吸烟人群恢复期延长30%-50%，建议暂停吸烟。
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