六个月没来月经属于异常情况，建议尽早就医检查。月经周期紊乱可能与多种因素有关，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如压力过大、体重骤变、过度运动等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经不规律。病理性因素则包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等，这些疾病可能直接影响激素水平，导致月经停止。
月经停止的伴随症状可能包括体重变化、情绪波动、皮肤问题等。多囊卵巢综合征患者常伴有体毛增多、痤疮等症状；甲状腺功能异常可能导致体重波动、心悸等；卵巢早衰则可能伴随潮热、盗汗等更年期症状。这些症状的出现可能提示潜在的疾病，需要进一步检查确认。
月经停止的伴随症状可能包括体重变化、情绪波动、皮肤问题等。多囊卵巢综合征患者常伴有体毛增多、痤疮等症状；甲状腺功能异常可能导致体重波动、心悸等；卵巢早衰则可能伴随潮热、盗汗等更年期症状。这些症状的出现可能提示潜在的疾病，需要进一步检查确认。
饮食方面，建议保持均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。适量摄入富含维生素B族、铁、锌等营养素的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、瘦肉等，有助于调节内分泌。运动方面，适度有氧运动如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善血液循环，但应避免过度运动。护理方面，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力，有助于维持正常的月经周期。
