房间灯光过亮不会直接导致近视，但可能引起视疲劳。近视主要与遗传因素和长期近距离用眼有关，过强光线会刺激眼睛产生不适感。
近视形成的关键因素是眼轴异常增长，这种结构性改变与光线亮度无直接因果关系。长时间在昏暗环境下阅读会促使睫状肌持续紧张，但过亮光线同样会造成瞳孔收缩、眨眼次数减少等问题。建议保持300-500勒克斯的阅读照明，相当于40瓦白炽灯配合台灯使用的亮度水平。
持续暴露在强光下可能引发畏光、干眼等症状。可采用间接照明方式，如使用灯罩或调整灯具角度避免直射。电子屏幕建议开启护眼模式，环境光与屏幕亮度比值维持在1：3。每用眼40分钟应远眺6米外景物20秒，配合热敷缓解眼周肌肉紧张。
日常护眼需注意多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，保持每天2小时以上户外活动接触自然光。阅读时保持33厘米以上的用眼距离，定期进行验光检查。出现持续视物模糊、眼胀头痛时应及时就医排查眼底病变，避免自行使用眼药水或护眼仪器。
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