近视100度的孩子通常需要配戴眼镜。近视度数虽低，但可能影响学习效率和视力发育，及时矫正有助于延缓度数增长。
1、近视100度的表现与影响：
近视100度属于轻度近视，主要表现为看远处物体模糊，如看不清黑板或电视字幕。孩子可能频繁眯眼、揉眼或凑近书本阅读。长期未矫正可能导致视疲劳、注意力下降，甚至加速近视进展。儿童眼球处于发育阶段，轻度近视也可能随年龄增长而加深，需定期复查视力变化。
2、配镜矫正的医学依据：
配镜可帮助视网膜清晰成像，减轻睫状肌调节负担。框架眼镜是最安全的矫正方式，建议选择轻便防蓝光的树脂镜片。若孩子抗拒框架眼镜，8岁以上可考虑夜间佩戴角膜塑形镜，但需严格遵循眼科医生的验配指导。假性近视需通过散瞳验光鉴别，避免误戴眼镜。
3、日常护眼与行为干预：
每日保证2小时以上户外活动，自然光能刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。阅读时保持30厘米距离，每20分钟远眺20秒。避免长时间使用电子屏幕，室内光照需均匀明亮。饮食上补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适量摄入深海鱼油中的DHA。建立视力档案，每3-6个月复查验光，动态调整防控方案。
除配镜外，需培养良好的用眼习惯，避免趴着或躺着看书，写作业时保持“一拳一尺一寸”姿势。阴天时室内需开灯补光，台灯色温选择4000K左右的暖白光。乒乓球、羽毛球等球类运动可锻炼眼部调节能力。若发现孩子歪头视物或成绩突然下降，应及时排查视力问题。近视防控需综合干预，单一措施效果有限。
