舌干可能由水分摄入不足、口腔环境改变、药物副作用、系统性疾病或神经精神因素引起。
1、水分不足：
日常饮水量不足是舌干最常见原因。人体唾液分泌量与体液平衡直接相关，当每日饮水量低于1500毫升时，唾液分泌减少会导致舌面干燥。长时间说话、运动出汗或高温环境会加剧体液流失，此时需及时补充温水或淡盐水。
2、口腔问题：
口腔炎症如舌炎、口腔溃疡会破坏唾液腺功能，干燥综合征患者唾液分泌明显减少。长期张口呼吸、佩戴假牙不适或吸烟会改变口腔微环境，导致舌黏膜脱水。表现为晨起舌面干裂，可能伴随口苦或金属味。
3、药物影响：
抗组胺药如氯雷他定、抗抑郁药如帕罗西汀等200余种药物会抑制唾液分泌。化疗药物、放射性碘治疗可直接损伤唾液腺细胞。这类药物性口干往往伴随整个口腔黏膜干燥，停药后多可缓解。
4、全身疾病：
糖尿病血糖控制不佳时，渗透性利尿会导致脱水性舌干。甲状腺功能亢进加速代谢也可能引发口干舌燥。干燥综合征等自身免疫疾病会特异性破坏唾液腺，需通过血清抗体检测确诊。
3、神经因素：
焦虑、抑郁等情绪障碍通过交感神经兴奋抑制唾液分泌。更年期女性激素水平波动会影响唾液黏蛋白合成，表现为夜间舌干加重。这类情况常伴有睡眠障碍或味觉异常。
改善舌干需保证每日2000毫升水分摄入，优先选择温水或淡绿茶。饮食增加冬瓜、银耳等滋阴食物，避免辛辣刺激。使用加湿器维持室内湿度50%-60%，唾液替代剂如羧甲基纤维素钠含漱液可暂时缓解症状。若持续两周不缓解或伴随吞咽困难、体重下降，需排查糖尿病、干燥综合征等系统性疾病。口腔科检查可评估唾液分泌率，必要时进行唇腺活检明确诊断。
