70岁老人摔倒后的生存时间与损伤程度、基础疾病及救治及时性密切相关。轻微跌倒未造成骨折或颅内损伤者通常预后良好；若引发髋部骨折或脑出血等严重并发症，需结合个体健康状况评估。
1、无严重损伤的跌倒：
仅软组织挫伤或表皮擦伤的老人，经消毒包扎后多无生命危险。建议卧床休息1-3天，观察是否出现头晕、呕吐等迟发性症状。高龄人群需警惕因疼痛导致的长期卧床风险，可能诱发肺部感染或下肢静脉血栓。日常应保持适度活动，补充钙质和维生素D增强骨骼强度。
2、合并骨折的跌倒：
髋部骨折是高龄跌倒者常见危重情况，一年内死亡率可达20%-30%。手术治疗可恢复部分活动能力，但患者常因术后肺炎、褥疮等并发症影响生存期。伴有骨质疏松、糖尿病等基础病者需强化抗感染和营养支持。康复阶段建议在专业指导下进行关节活动度训练，使用助行器预防二次跌倒。
3、颅脑损伤的跌倒：
硬膜下血肿等颅内出血需立即手术清除血肿，延误治疗可能导致不可逆脑损伤。伴有高血压病史的患者预后较差，术后可能遗留肢体功能障碍或认知能力下降。恢复期需定期复查头颅CT，控制血压在130/80毫米汞柱以下，避免情绪激动和便秘。
预防跌倒需改善居家环境，如安装浴室防滑垫、夜间照明灯，选择防滑鞋底家居鞋。饮食上增加牛奶、豆腐等富钙食物，每周进行太极拳或坐姿瑜伽等低强度运动。定期监测骨密度，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。出现反复头晕或步态不稳时，应及时排查心律失常、颈椎病等潜在疾病。
