乳房下垂可以通过缩胸手术改善。手术方式需根据乳房体积、皮肤松弛程度及个人需求综合评估，常见术式包括双环法、垂直切口法和倒T切口法。
1、手术适应症与术前评估：
重度乳房肥大伴下垂者适合手术干预。术前需评估乳腺组织量、皮肤弹性及乳头位置，排除乳腺恶性肿瘤等禁忌症。伴有慢性疼痛、肩部压痕或反复皮肤感染的患者手术获益更明显。哺乳期女性需结束哺乳6个月后再考虑手术。
2、常见手术方式选择：
双环法适用于轻度下垂且需少量缩容者，切口隐蔽于乳晕周围。垂直切口法可同时处理中度下垂和体积缩小，保留乳房自然锥形。倒T切口法适用于重度下垂及巨乳症，能最大限度重塑乳房形态，但瘢痕相对明显。所有术式均需调整乳头乳晕复合体至新位置。
3、术后恢复注意事项：
术后需穿戴医用弹力胸罩6-8周，避免上肢剧烈活动。切口护理应保持干燥清洁，定期换药。可能出现暂时性乳头感觉异常，多数3-6个月逐渐恢复。瘢痕增生体质者需配合压力治疗或药物干预。术后6个月内避免妊娠以免影响形态维持。
术后饮食宜补充优质蛋白促进组织修复，如鱼肉、豆制品等，限制钠盐摄入减轻水肿。恢复期可进行散步等低强度运动，3个月后逐步恢复上肢力量训练。定期随访评估乳房形态及触感，发现假体移位或包膜挛缩需及时处理。保持稳定体重有助于长期维持手术效果。
