牙周炎患者选择牙膏时建议优先含抗菌消炎成分的牙膏，但牙膏仅能辅助缓解症状，不能替代专业治疗。
1、含抗菌成分的牙膏：
氯己定、聚维酮碘等成分能抑制牙菌斑生长，减轻牙龈红肿出血。这类牙膏适合日常使用，需配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟。长期使用含广谱抗菌剂的牙膏可能破坏口腔菌群平衡，建议与普通牙膏交替使用。
2、含抗敏成分的牙膏：
硝酸钾、氯化锶等成分可缓解牙周炎导致的牙根暴露敏感。选择摩擦值RDA低于70的温和型牙膏，避免过度磨损已退缩的牙龈。刷牙时采用45度倾斜刷毛，避免横向用力刷牙加重牙龈损伤。
3、含天然成分的牙膏：
茶多酚、蜂胶等天然提取物具有抗炎作用，适合对化学成分敏感者。但天然成分浓度较低，需持续使用才能见效。这类牙膏通常不含强效研磨剂，清洁力较弱，需配合牙线或冲牙器加强邻面清洁。
牙周炎患者每日应保证两次刷牙，每次不少于两分钟，重点清洁牙龈边缘。建议每三个月更换牙刷，刷毛变形会降低清洁效果。搭配使用牙线或间隙刷清理牙缝，定期进行超声波洁治。饮食上减少精制糖摄入，增加维生素C含量高的蔬果，避免用患牙咬硬物。吸烟会加重牙周组织破坏，戒烟有助于控制炎症进展。出现牙龈脓肿、牙齿松动等情况需及时就诊，重度牙周炎可能需进行龈下刮治或牙周手术。
