卵巢功能衰退可能对性生活产生一定影响，但通过科学管理和调整，多数情况下可以维持满意的性生活。卵巢功能衰退通常伴随雌激素水平下降，可能引发阴道干涩、性欲减退等问题，但这些问题并非不可改善。
生理性因素与影响：
雌激素减少是卵巢功能衰退的核心变化，可能直接导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，性交时可能出现不适或疼痛。性欲减退也与激素水平波动有关，部分女性会感到兴趣降低或反应迟缓。这些变化属于自然生理过程，但个体差异显著，并非所有人都会出现明显症状。
病理性因素的干预：
若卵巢功能衰退由早发性卵巢功能不全POI或手术等因素引起，需关注骨质疏松、心血管疾病等远期风险。此类情况可能与性生活质量下降有关，通常表现为持续性阴道萎缩或反复泌尿系统感染。建议通过妇科检查评估子宫内膜厚度及激素水平，必要时在医生指导下采用低剂量雌激素局部用药或系统性激素替代疗法。
改善性生活的综合措施：
日常护理中可选用水溶性润滑剂缓解干涩，规律进行盆底肌训练增强性反应。饮食上增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，配合游泳、瑜伽等适度运动改善血液循环。心理层面建议与伴侣坦诚沟通，必要时寻求心理咨询，减轻焦虑对性功能的负面影响
针对卵巢功能衰退的性生活管理，需结合医学干预与生活方式调整。定期妇科检查监测激素水平，避免长时间久坐或穿紧身裤加重盆腔充血。保持均衡饮食并补充维生素D和钙质，每周进行3次以上有氧运动。若出现严重不适或情绪障碍，应及时转诊至更年期专科或心理门诊。
