过度减肥会不会导致性欲低下

发布时间：2025-05-09 05:50 相关企业：复禾医药

过度减肥可能导致性欲低下。长期热量摄入不足和体脂率过低会影响性激素分泌，进而干扰正常的性功能。

脂肪组织参与性激素合成，当体脂率低于17%时，女性易出现雌激素水平下降，男性睾酮分泌减少。下丘脑-垂体-性腺轴功能受抑制，表现为月经紊乱、性欲减退或勃起功能障碍。快速减重过程中，瘦素水平骤降会进一步加重生殖内分泌紊乱。

锌、硒等矿物质和维生素D缺乏会直接影响睾丸酮合成。必需脂肪酸摄入不足将降低前列腺素生成，而这类物质对性兴奋传导至关重要。长期蛋白质缺乏则会导致性器官组织修复能力下降。

过度关注体重可能引发躯体变形障碍，产生对亲密关系的回避。节食导致的慢性疲劳和情绪波动也会降低性兴趣。部分人群会出现进食障碍共病抑郁，需心理科联合干预。

恢复阶段建议逐步调整至BMI≥18.5，每周增重0.5-1公斤为宜。增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，每日保证50克红肉补充血红素铁。进行抗阻训练可促进雄激素分泌，瑜伽等舒缓运动有助于缓解压力。出现持续闭经或性功能障碍超过三个月，需检测性激素六项和甲状腺功能。

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