肛门松弛可通过症状表现和简单自测初步判断。肛门松弛主要表现为排便控制能力下降、肛门排气难以控制、会阴部坠胀感等症状，严重时可能出现粪便渗漏。
一、症状表现判断：
肛门松弛的典型症状包括排便后擦拭不净、内裤常有粪便污染痕迹、肛门闭合不全导致漏气漏液。部分患者会伴随肛门潮湿瘙痒，长期松弛可能引发肛周湿疹。症状较轻时可能仅表现为排气控制力减弱，重度松弛者会出现不自主排便现象。
二、居家自测方法：
可采用肛门收缩力测试：清洁手指后涂抹润滑剂，轻轻插入肛门约2厘米，让肛门自然收缩夹住手指。正常收缩应有明显包裹感和吸力，若感觉收缩无力或持续时间不足3秒，提示可能存在肛门括约肌功能减退。也可观察静息状态下肛门皱襞是否呈开放状态，正常肛门在非排便时应完全闭合。
三、临床诊断标准：
医学诊断需通过肛门指诊和肛管直肠测压。医生会评估括约肌张力、收缩力度及持续时间，测压检查可量化肛门静息压和收缩压。肛门超声能清晰显示括约肌结构是否完整，对于产伤或手术导致的肛门松弛，还需评估会阴神经传导功能
改善肛门松弛需进行持续盆底肌锻炼，每天做提肛运动3组，每组收缩保持10秒。饮食注意补充优质蛋白和维生素，避免辛辣刺激食物加重肠道负担。温水坐浴可促进局部血液循环，配合生物反馈治疗能增强神经肌肉协调性。症状持续加重者需及时就医，排除神经源性或创伤性括约肌损伤。
