腹泻能不能吃水果

发布时间：2025-05-11 12:07 相关企业：复禾医药

腹泻期间可以适量食用部分水果，但需选择低纤维、低糖分的种类。

1、适宜食用的水果：

苹果、香蕉等富含果胶的水果有助于缓解腹泻症状。苹果中的果胶能吸收肠道多余水分，减少排便次数；香蕉含钾离子可补充腹泻丢失的电解质。建议将苹果去皮蒸熟后食用，香蕉选择成熟度高的品种。石榴含鞣酸能收敛肠道，但需去籽榨汁饮用。此类水果每日摄入量控制在200克以内，分次食用避免加重肠道负担。

2、需避免的水果：

西瓜、梨等寒性水果可能刺激肠蠕动加重腹泻。火龙果、猕猴桃等高纤维水果会加速肠道排空。菠萝、芒果等含蛋白酶的水果可能引发过敏反应。荔枝、龙眼等高糖水果易造成渗透性腹泻。柑橘类水果的酸性成分可能刺激受损肠黏膜，出现灼热感。

腹泻期间需保持饮食清淡，优先选择米汤、面条等低渣食物。症状持续超过3天或伴随发热、血便需及时就医。恢复期可逐步增加蒸煮蔬菜和低脂蛋白质，避免生冷、油腻及乳制品。注意补充口服补液盐预防脱水，每次排便后饮用200毫升温水。适当热敷腹部缓解肠痉挛，保持肛周清洁干燥预防皮肤刺激。记录排便频率和性状变化有助于医生判断病情。