判断母乳喂养的宝宝是否吃饱，可通过观察哺乳表现、排泄情况和体重增长综合评估。
1. 哺乳表现：
有效哺乳时能听到规律吞咽声，单次哺乳时长约15-20分钟。哺乳后宝宝自然松开乳头，表情满足且安静入睡。若哺乳时频繁哭闹、长时间含乳却无吞咽动作，或哺乳后仍出现寻乳反射，可能提示摄入不足。
2. 排泄情况：
出生一周后每日小便6-8次，尿液呈淡黄色；大便3-4次且质地柔软。若尿量减少、尿液深黄，或大便次数少于2次且干燥，需警惕喂养不足。母乳充足时新生儿第5天起每日体重增长15-30克，前三个月每月增重500-1000克。
3. 特殊情况的处理：
早产儿或低体重儿需更频繁哺乳，每2小时喂养一次。母亲乳头凹陷或乳腺管堵塞可能影响哺乳效率，可通过调整衔乳姿势或热敷改善。哺乳期母亲需保证每日额外摄入500千卡热量，多饮水并补充优质蛋白。
哺乳期母亲应保持均衡饮食，每日摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白300克，绿叶蔬菜500克，水果200克。避免辛辣刺激食物及含咖啡因饮品。哺乳前后可轻柔按摩乳房促进泌乳，采用摇篮式或侧卧式哺乳姿势减轻疲劳。每周监测宝宝体重变化，若连续两周增长不足或出现嗜睡、皮肤弹性下降等脱水表现，需及时就医评估。
