半月板损伤主要由膝关节扭转外力、退行性变、运动创伤等因素引起。半月板是膝关节内的C形纤维软骨结构，损伤后可能表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可导致关节交锁或肌肉萎缩。
膝关节急性扭转外力是青壮年半月板损伤的常见原因。足球、篮球等需要急停变向的运动中，膝关节在屈曲状态下突然旋转，半月板受到挤压和剪切力易发生撕裂。这类损伤常伴随前交叉韧带断裂，需通过磁共振成像明确诊断。治疗上需关节制动4-6周，严重者需行关节镜下半月板缝合术。
长期负重劳损会导致半月板退行性变。中老年人群因软骨弹性下降，日常行走、爬楼梯等重复动作即可造成半月板分层撕裂。这类损伤进展缓慢，早期表现为上下楼梯时膝关节酸胀，后期可能出现持续性疼痛。保守治疗包括超声波理疗、氨基葡萄糖补充，若出现关节交锁则需手术修整。
先天性盘状半月板结构异常增加损伤风险。亚洲人群约5%存在外侧半月板呈盘状的解剖变异，这种增厚的半月板更易发生自发性撕裂。患者多在青少年期出现无诱因膝关节弹响，通过关节造影可确诊。预防性关节镜成形术能有效降低远期骨关节炎发生率。
职业性重复蹲起动作是建筑工人等群体的高危因素。长期保持膝关节半屈曲位工作，会使半月板后角持续受压，最终导致水平撕裂。这类损伤应早期佩戴护膝，改变工作姿势，必要时调整工作岗位。
体重超标会加速半月板磨损。BMI超过27的人群，膝关节负荷可达体重的3-5倍，肥胖相关的慢性炎症还会抑制软骨修复。减重5%-10%能显著改善症状，建议采用游泳等低冲击运动配合膳食控制。
若出现膝关节卡压感或突发活动障碍，提示可能存在半月板桶柄样撕裂，需在24小时内急诊处理。平时应注意运动前充分热身，避免在疲劳状态下进行剧烈旋转动作，中老年人群可定期进行股四头肌力量训练以增强关节稳定性。
