柠檬色泽橙黄,气味芬芳,含有丰富的营养元素,可榨汁也可切成片泡水喝。柠檬泡水具有补充维生素、缓解口渴、开胃等功效。
功效作用
柠檬泡水具有补充维生素、缓解口渴、开胃等功效。
补充维生素:
柠檬中含有多种维生素、微量元素,如维生素C、维生素B、钙、磷等,喝柠檬水可以很好的补充人体所需维生素。
缓解口渴:
柠檬泡水味道酸甜,能够刺激味蕾,有效缓解口渴的情况。
开胃:
柠檬泡水中含有丰富的挥发油和柠檬酸,有助于促进胃酸分泌,改善食欲不振的情况。
营养价值
柠檬水中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等营养成分。
适宜人群
大多数人群均可饮用柠檬泡水,尤其适用于维生素C缺乏、口渴、食欲不佳的人群。
一般人群:
柠檬泡水是一种常见饮品,大多数人群都是可以饮用的。
维生素C缺乏的人群:
柠檬中富含维生素C,适量饮用柠檬泡水有助于补充维生素C。
口渴:
柠檬泡水味道酸甜,能够刺激味蕾,有效缓解口渴的情况。
食欲不佳的人群:
柠檬泡水中含有丰富的挥发油和柠檬酸,适量饮用有助于促进食欲。
禁忌人群
胃溃疡患者、糖尿病患者。
胃溃疡患者:
柠檬水会刺激胃酸分泌,胃溃疡患不宜大量饮用柠檬水,否则不利于疾病的恢复。
糖尿病患者:
柠檬水中含有较高的糖分,糖尿病患者不宜饮用,以免影响血糖的控制。
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
柠檬泡水是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,柠檬水虽然好喝,也不能过量饮用。
食用方法
将干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
温馨提示
空腹时不能大量喝柠檬水,否则会造成胃酸过多,引起胃部不适。
优质文章排行榜
最新资讯
氨咖黄敏颗粒和小儿氨酚黄那敏颗粒有什么区别
崴脚以后需要把筋揉回来吗
肩胛下肌的起止点及功能是什么
促甲状腺激素5.3mIU/L正常吗
耳廓后面长了个硬包按压痛,最近还一直头痛头晕怎么回事,怎么办
腮腺淋巴结肿大怎么回事,怎么办
胆汁反流性胃炎的患者能吃萝卜干吗
脚后跟走路疼不走路不疼怎么治疗
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司