既能补肾阴又能补肾阳的食物有黑芝麻、狗肉、羊肉、韭菜、牡蛎等,但是要尽量避免暴饮暴食。
1、黑芝麻:可以达到滋补肝肾效果,能帮助改善肝肾亏虚的症状,有助于提高肝肾功能,能补充身体所需营养成分。
2、狗肉:可以达到补肾壮阳功效,能帮助改善肾阳虚所导致的手脚冰凉、勃起功能障碍、射精功能障碍等。
3、羊肉:有补肾阳的功效,能够帮助提高肾脏功能和性功能,对身体健康也是有好处的。
4、韭菜:可以达到滋阴补肾的效果,有助于改善四肢乏力、精神倦怠、疲乏无力等症状。
5、牡蛎:可以达到改善肾功能的效果,有助于增强肾功能,也能帮助缓解四肢冰凉、性欲减退等问题。
症状比较严重的人群,还需要及时就医,遵医嘱采用药物治疗,才能避免病情加重。
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