成人脐疝是腹壁肌肉薄弱或缺损导致腹腔内容物从脐部突出的疾病，常见诱因包括腹压增高、肥胖、妊娠、腹腔积液及结缔组织异常。
1、腹压增高：
慢性咳嗽、长期便秘、重体力劳动等持续性腹压增高行为会迫使腹腔脏器向脐部薄弱区域移位。这类患者需优先控制原发病，如使用镇咳药缓解咳嗽，增加膳食纤维改善便秘，必要时可佩戴疝气带临时减轻症状。
2、肥胖因素：
腹部脂肪堆积会拉伸腹壁组织并削弱肌肉张力，尤其内脏脂肪过多者更易发生脐疝。体重指数超过30的人群需通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重，目标为每月减少体重的5%-10%。
3、妊娠影响：
孕期子宫扩张会使脐环拉伸变薄，约20%孕妇会出现暂时性脐疝。多数产后6个月内可自行恢复，建议穿戴孕妇托腹带支撑腹部，避免提重物等增加腹压的动作。
4、腹腔积液：
肝硬化腹水或腹膜透析患者因持续腹腔高压易继发脐疝。这类患者需限制钠盐摄入，配合利尿剂治疗，若疝囊直径超过2厘米或出现嵌顿倾向需考虑腹腔穿刺减压。
3、结缔组织异常：
马凡综合征、埃勒斯-当洛斯综合征等遗传性疾病会导致胶原蛋白合成障碍，使脐环愈合能力下降。此类患者应避免剧烈运动，定期超声监测疝环变化，必要时采用人工材料进行无张力修补术。
日常需保持排便通畅，咳嗽时用手按压脐部减轻冲击，避免仰卧起坐等腹肌剧烈收缩运动。术后三个月内需使用腹带保护，逐步恢复核心肌群训练如平板支撑，但重量训练应延迟至术后半年。出现突发剧痛、呕吐或疝囊变硬需立即就医排除嵌顿疝。
