嘴里有异味可通过保持口腔卫生、调整饮食、治疗原发疾病、使用药物、改善生活习惯等方式处理。嘴里有异味可能与口腔疾病、胃肠疾病、饮食因素、内分泌异常、心理因素等有关。
1、保持口腔卫生
每日早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口有助于减少食物残渣滞留。舌苔较厚时可使用刮舌器清理舌面，避免细菌滋生产生硫化物。定期进行口腔健康状况检查，及时治疗龋齿、牙周炎等口腔问题。
2、调整饮食
减少摄入大蒜、洋葱等气味强烈的食物，控制咖啡、酒精等易导致口腔干燥的饮品。增加新鲜蔬菜水果摄入量，适量饮用无糖绿茶可帮助清新口气。避免过度节食或暴饮暴食，保持规律饮食有助于维持口腔微环境平衡。
3、治疗原发疾病
胃食管反流、慢性胃炎等胃肠疾病可能导致口臭，需针对病因进行治疗。糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病引发的代谢性口臭需要控制基础病情。鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道感染也会引起特殊口腔异味。
4、使用药物
口腔含漱液如复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖。消化系统药物如多潘立酮可改善胃肠功能紊乱引起的口臭。中成药如藿香正气制剂对脾胃湿热型口臭有一定缓解作用，但需在医生指导下使用。
5、改善生活习惯
戒烟限酒可显著改善烟草和酒精导致的口腔异味。保持充足睡眠有助于调节口腔唾液分泌。适当运动能促进新陈代谢，减少代谢废物在口腔的蓄积。管理压力情绪，避免长期紧张导致的唾液减少。
维持良好的口腔护理习惯是预防口腔异味的基础，建议每半年进行一次专业洁牙。出现持续不缓解的口腔异味应及时就诊，排查糖尿病、肝病等系统性疾病。日常生活中注意保持饮食均衡，适当增加饮水促进代谢，避免使用刺激性漱口水破坏口腔菌群平衡。对于特殊人群如孕妇、老年人等，应根据具体情况制定个性化的口腔护理方案。
