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高考考生可以吃口香糖吗

发布时间:2025-06-30 16:35 相关企业:复禾医药

高考考生一般可以吃口香糖,但需注意咀嚼时间和场合。口香糖可能帮助缓解紧张情绪,但过度咀嚼可能影响专注力或违反考场规定。

咀嚼口香糖可能通过增加唾液分泌和轻微面部运动帮助缓解焦虑感,部分研究显示其或能短暂提升大脑供氧量。选择无糖型可避免糖分对牙齿的损害,薄荷等清爽口味可能有提神效果。考试前可尝试少量咀嚼以确认个人耐受性,避免因不适应导致恶心等不适反应。

部分考场可能禁止携带口香糖等物品,需提前确认考试纪律要求。持续咀嚼可能引发颞下颌关节疲劳,长时间使用含糖口香糖会增加龋齿风险。咀嚼动作若过于频繁或用力,可能分散注意力或干扰周围考生。

建议考生优先通过深呼吸等放松方式调节情绪,若需使用口香糖应选择考试前或休息时段,并确保咀嚼动作轻柔。保持规律作息和均衡饮食对维持考试期间最佳状态更为重要,必要时可咨询营养师制定个性化备考饮食方案。

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