日光性皮炎患者需严格防晒并加强皮肤屏障修复。主要注意事项有避免强光直射、选择物理防晒措施、使用温和护肤品、保持皮肤湿润、及时就医处理皮损。
1、避免强光直射
上午10点至下午4点紫外线较强时段尽量减少外出。外出时选择树荫、遮阳伞等阴凉处活动，阴天也需防护，云层仅能过滤少量紫外线。车窗玻璃无法完全阻隔UVA，驾车时也需做好防护措施。
2、物理防晒措施
优先选用UPF50+防晒衣、宽檐防晒帽及UV400防护墨镜。防晒霜应选择氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒剂，SPF值不低于30，需在出门前20分钟均匀涂抹，每2小时补涂一次。出汗或游泳后需立即重新涂抹。
3、温和护肤品
清洁选用pH5.5左右的弱酸性洁面产品，避免含酒精、香精、果酸等刺激性成分。保湿推荐含神经酰胺、透明质酸的医学护肤品，可配合冷藏后的医用冷敷贴舒缓皮肤。发作期停用所有功效型化妆品。
4、保持皮肤湿润
沐浴水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，避免用力搓擦。浴后3分钟内涂抹保湿霜，四肢等易干燥部位可叠加凡士林。室内湿度建议维持在50%-60%，空调房可使用加湿器。
5、及时就医处理
出现红肿灼痛时可用3%硼酸溶液冷湿敷，瘙痒明显可遵医嘱口服氯雷他定。若皮肤出现水疱、糜烂或发热等全身症状，需立即就诊皮肤科。慢性反复发作者可进行光敏试验排查诱因。
日光性皮炎患者日常应多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油等抗炎食物，补充维生素B族和维生素E。选择棉质透气衣物减少摩擦，运动时避开日光强烈时段。建立防晒日记记录发作诱因，定期复查评估皮肤状态。急性期可遵医嘱短期外用糖皮质激素药膏，但不可长期使用。冬季也需坚持基础防晒，雪地反射会加剧紫外线伤害。
