女性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、遗传因素
部分女性脱发与家族史有关，属于雄激素性脱发的表现形式。这类脱发通常表现为头顶或发际线头发逐渐变细变软，可能伴随头皮油脂分泌增多。日常可通过温和清洁、减少烫染等方式延缓进程，必要时需在医生指导下使用米诺地尔酊等药物。
2、内分泌失调
产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会导致休止期脱发增多。这类脱发常表现为头发整体稀疏，洗头时掉发量明显增加。建议通过调节作息、补充大豆制品等植物雌激素改善，严重者需就医检测激素水平。
3、营养不良
长期节食减肥或偏食可能导致铁蛋白、锌、维生素D等营养素缺乏，引发弥漫性脱发。头发会变得干枯易断，发量均匀减少。需增加瘦肉、动物肝脏、深海鱼等富含铁和蛋白质的食物，必要时补充营养制剂。
4、精神压力
长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，造成斑秃或弥漫性脱发。这类脱发特点是突发性，可能伴随圆形脱发斑块。通过冥想、运动等方式缓解压力后，多数患者头发能在半年内自然再生，顽固性脱发需接受心理干预治疗。
5、疾病因素
甲状腺功能异常、系统性红斑狼疮等疾病会导致病理性脱发。这类脱发往往伴随原发病症状，如甲亢患者同时有心悸、消瘦等表现。需针对原发病治疗，甲状腺疾病患者可服用左甲状腺素钠片，自身免疫性疾病需用免疫抑制剂。
女性脱发患者应避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，梳发时动作轻柔。保证每日睡眠时间，适当食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若每日脱发量持续超过100根，或出现明显秃发区域，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。哺乳期女性用药需严格遵医嘱，不可自行使用防脱产品。
