脚干可能由环境干燥、频繁洗脚、皮肤疾病、内分泌失调、年龄增长等原因引起。
一、环境干燥
长时间处于干燥环境中会导致皮肤水分流失，脚部皮肤容易变得干燥。冬季暖气或夏季空调使用过度会加剧空气干燥，建议使用加湿器调节室内湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。日常可涂抹保湿霜帮助锁住水分，选择含有尿素或甘油成分的护肤品效果更佳。
二、频繁洗脚
过度清洁会破坏皮肤表面油脂层，导致脚部皮肤干燥。使用碱性较强的肥皂或沐浴露会加速水分流失，建议减少洗脚次数并使用温和的清洁产品。洗脚后及时擦干并涂抹保湿产品，避免水分蒸发带走皮肤自身油脂。
三、皮肤疾病
足癣、湿疹等皮肤疾病会导致脚部脱屑和干燥。真菌感染引起的足癣常伴随瘙痒和脱皮，湿疹可能表现为红斑和皲裂。这类情况需要就医确诊，医生可能开具抗真菌药膏或糖皮质激素类药物治疗。保持足部清洁干燥有助于预防疾病复发。
四、内分泌失调
糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病会影响皮肤代谢功能。糖尿病患者可能出现周围神经病变导致汗腺分泌减少，甲状腺功能低下会减缓皮肤更新速度。这类患者需要定期监测血糖或甲状腺激素水平，在医生指导下进行系统治疗。
五、年龄增长
随着年龄增长，皮肤油脂分泌减少，角质层保水能力下降。老年人脚部皮肤变薄，弹性纤维减少，更容易出现干燥和皲裂。建议选择滋润度高的护肤品，避免使用过热的水洗脚，穿着透气吸汗的棉袜有助于保持脚部湿润。
改善脚干需要综合调理，除了针对性治疗外，日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免穿过紧的鞋子影响足部供血。饮食中可适量增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，有助于维持皮肤健康。若脚干伴随严重皲裂、出血或感染迹象，应及时就医排查潜在疾病。冬季可穿着棉袜睡觉以增强保湿效果，但需注意选择透气材质避免闷热。
