茯苓的主要功效有利水渗湿、健脾宁心、调节免疫功能、辅助降血糖、改善睡眠质量等。建议在医生指导下使用。
1、利水渗湿
茯苓含有茯苓多糖和三萜类化合物，能促进肾脏排尿功能，减轻水肿症状。对小便不利、下肢浮肿有改善作用，常与猪苓、泽泻配伍使用。需注意阴虚火旺者慎用。
2、健脾宁心
茯苓可通过调节肠道菌群改善脾虚腹泻，其镇静成分能缓解心悸不安。临床多与白术、党参同用治疗食欲不振，与酸枣仁搭配改善焦虑症状。长期使用需监测胃肠功能。
3、调节免疫
茯苓多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。适用于易感冒人群的体质调理，常与黄芪配伍。自身免疫性疾病患者使用前需咨询医生。
4、辅助降血糖
茯苓酸等成分可抑制α-糖苷酶活性，延缓碳水化合物吸收，对2型糖尿病有辅助治疗作用。与山药、葛根联用效果更佳，但不能替代降糖药物。
5、改善睡眠
茯苓中的三萜类物质具有中枢镇静作用，对心脾两虚型失眠有效。建议与百合、柏子仁制成药膳食用，严重失眠者需配合专业治疗。
使用茯苓期间应避免辛辣油腻饮食，保持规律作息。肾虚多尿者慎用，过敏体质者需做皮试。建议选择正规医疗机构配制的中药饮片，避免自行采挖野生茯苓导致中毒。服用两周后症状无改善或出现腹胀、皮疹等不良反应时应停药就医。
