口干舌燥可通过调整生活方式和药物干预缓解。常见原因包括环境干燥、饮水不足、糖尿病、干燥综合征等，对应处理方式主要有增加空气湿度、补充水分、控制血糖、免疫调节等。
环境干燥是导致口干的常见生理性因素。长期处于空调房或秋冬季节空气湿度低时，黏膜水分蒸发加快。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，外出可佩戴口罩减少水分流失。
饮水不足直接引发唾液分泌减少。成年人每日需饮水1500-2000毫升，运动后需额外补充。可饮用淡盐水或含电解质的饮品，避免浓茶、咖啡等利尿饮品加重脱水。
糖尿病患者血糖控制不佳时会出现渗透性利尿。典型表现为多饮多尿伴口干，需监测血糖水平。常用降糖药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，需在医生指导下使用。
干燥综合征属于自身免疫性疾病，除口干还伴随眼干、关节痛等症状。确诊需进行唇腺活检等检查，治疗常用羟氯喹、环孢素等免疫抑制剂。严重者可使用毛果芸香碱刺激唾液分泌。
持续口干超过两周或伴随体重下降、视力模糊等症状时，建议尽早就诊排查系统性疾病。日常可含服无糖话梅促进唾液分泌，避免食用辛辣刺激食物加重黏膜干燥。
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