女性面部反复长痘痘痤疮主要与激素波动、皮肤护理不当、饮食因素、压力及遗传易感性有关，可通过调整生活习惯、科学护肤、药物干预等方式改善。
激素水平变化是成年女性痤疮的核心诱因。月经周期、多囊卵巢综合征等会导致雄激素相对升高，刺激皮脂腺过度分泌。这类情况往往伴随月经不规律、体毛增多等症状，建议妇科就诊排查内分泌疾病。
不当护肤习惯会加重毛孔堵塞。使用含矿物油的厚重护肤品、卸妆不彻底、过度去角质等行为会破坏皮肤屏障。建议选择标有"非致痘性"的水溶性清洁产品，避免使用物理磨砂类去角质产品。
高糖高脂饮食会通过胰岛素样生长因子-1途径加剧炎症。乳制品中的乳清蛋白、巧克力中的可可碱等成分已被证实与痤疮发作相关。可尝试减少精制糖、脱脂牛奶、快餐食品的摄入，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
慢性压力会通过下丘脑-垂体-肾上腺轴刺激皮质醇分泌。持续紧张状态不仅会诱发新痤疮，还会延缓现有皮损愈合。正念冥想、规律有氧运动等方式能有效降低压力激素水平。
药物治疗需在医生指导下进行。外用维A酸类药物可调节角质代谢，过氧化苯甲酰能杀灭痤疮丙酸杆菌，口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮适用于激素相关型痤疮。顽固性囊肿型痤疮可能需要光动力治疗或局部注射糖皮质激素。
若痤疮持续6个月以上不缓解，或伴有明显瘢痕形成，建议至皮肤科进行专业评估。突然加重的痤疮伴多毛、脱发等症状时，需排查肾上腺或卵巢疾病。
