中药美白茶可能有助于改善肤色，但效果因人而异，不能替代医学美白治疗。中药美白茶通常含有白芍、白茯苓、白芷等成分，这些药材在传统医学中具有淡化色斑、调节气血的作用。
中药美白茶的美白机制主要依赖于其成分的抗氧化和抑制黑色素生成作用。白芍含有芍药苷，能减少紫外线引起的皮肤氧化损伤。白茯苓富含多糖类物质，可促进皮肤新陈代谢。白芷中的香豆素类化合物能阻断酪氨酸酶活性，从而减少黑色素沉积。部分饮用者可能在连续饮用1-3个月后观察到肤色提亮，尤其对黄褐斑、日晒斑等色素沉着可能有一定改善。
中药美白茶的效果受多种因素限制。个体体质差异会导致吸收利用率不同，胃肠功能较弱者可能难以充分吸收有效成分。孕期、哺乳期女性及过敏体质者需谨慎使用。部分商家可能违规添加汞、铅等重金属以增强短期美白效果，长期饮用反而会导致皮肤重金属中毒。中药美白茶无法改变遗传性肤色或深层色素病变，对雀斑、太田痣等真皮型色斑基本无效。
日常护肤需配合防晒霜使用，紫外线会加速黑色素合成。保持充足睡眠有助于皮肤自我修复，夜间是皮肤代谢黄金时段。适量补充维生素C和维生素E可增强抗氧化能力，柑橘类水果和坚果是良好来源。建议通过正规渠道购买有资质的中药美白茶，饮用前咨询中医师辨证施治。如出现腹泻、皮疹等不良反应应立即停用，皮肤问题持续加重需及时就诊皮肤科。
