中药减肥可能有一定效果，但需结合个体体质和用药方案综合判断。中药减肥主要通过调节代谢、促进消化、利水渗湿等机制发挥作用，常用药材包括荷叶、山楂、决明子等，但须在中医师辨证指导下使用，避免自行滥用。
中药减肥的效果与药材配伍和体质匹配度有关。部分人群服用含荷叶、茯苓等成分的中药后可能出现胃肠蠕动加快、排便次数增加，短期内体重下降可能与水分流失有关。含山楂、陈皮等成分的方剂可帮助消化积滞，适合饮食过量的肥胖人群。决明子、何首乌等药材需警惕肝毒性，长期使用可能引发转氨酶升高。临床常用中成药如轻身消胖丸、降脂通便胶囊等需严格遵循疗程，避免过量服用导致电解质紊乱。
部分宣称快速减肥的中药可能违规添加西布曲明、利尿剂等西药成分，服用后会出现心悸、头晕等不良反应。体质虚寒者滥用清热类减肥方可能导致腹泻加重。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者禁用减肥类中药。中药调理需配合饮食控制，单纯依赖药物难以维持效果。
建议在正规中医院进行体质辨识后制定个性化方案，避免网购不明成分的制剂。减肥期间应记录体重变化与身体反应，出现厌食、失眠等症状需立即停药。结合每日30分钟有氧运动及均衡饮食，可提高中药减肥的安全性和持续性效果。
