发烧但没有药时，可通过物理降温、补充水分、调整环境、中医外治、及时就医等方式应对。发烧通常由感染、炎症等原因引起，体温升高是身体的防御反应。
当体温未超过38.5摄氏度且患者精神状态尚可时，可以先采用物理降温。用32到34摄氏度的温水毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每次擦拭10到15分钟，帮助身体散热。同时减少衣物和被褥，保持室内通风，室温控制在24到26摄氏度左右。多饮用温开水或电解质水，少量多次，每次约50到100毫升，每半小时一次，避免脱水。如果体温超过38.5摄氏度或出现寒战、意识模糊、呼吸急促、持续呕吐等症状，说明病情可能较重，需要立即前往医院发热门诊就诊，由医生判断是否需要使用布洛芬片、对乙酰氨基酚栓、双氯芬酸钠栓等药物进行治疗。对于儿童或老年人，体温超过39摄氏度或伴有惊厥、嗜睡时，更应尽快就医，不可仅依赖物理方法。中医外治方面，可以用清凉油或薄荷膏涂抹太阳穴、大椎穴，辅助缓解头痛和发热不适，但皮肤破损处禁用。饮食上选择稀粥、烂面条等易消化的流质食物，避免油腻、辛辣刺激。如果发热持续超过3天不退，或者退热后再次升高，需警惕细菌感染或其他复杂病因，应及时到医院进行血常规、C反应蛋白等检查，明确病因后遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素颗粒等抗感染药物。居家期间注意手部卫生，患者使用的餐具、毛巾单独消毒，防止交叉感染。记录体温变化和症状出现的时间，就诊时提供给医生参考。
发烧期间要保证充足休息，每天睡眠时间不少于8小时，避免体力劳动和剧烈运动。多喝温开水，每天饮水量建议在2000到3000毫升，可加入少量食盐和白糖自制口服补液盐。饮食以清淡易消化为主，比如小米粥、藕粉、蒸蛋羹，少量多餐。如果出现手脚冰凉但躯干滚烫的情况，不要盲目捂汗，应适当减少衣物并用温水泡脚促进末梢循环。体温超过39摄氏度时，可用冷毛巾敷额头，每3到5分钟更换一次。密切观察精神状态，若出现胡言乱语、抽搐、呼吸困难或尿量明显减少，需立刻拨打急救电话或前往急诊。康复后逐步恢复正常饮食，适当补充维生素C丰富的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西蓝花，帮助免疫力恢复。
