过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理用药、增强免疫力、定期监测病情。
1、避免过敏原：
明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内使用空气净化器，外出佩戴口罩，减少与过敏原接触机会。定期清洗床上用品，选择防螨材质寝具。
2、环境控制：
保持室内湿度50%以下抑制尘螨繁殖，每周用热水清洗窗帘地毯。避免使用芳香剂等刺激性化学物品，卧室优先选择硬质地板减少灰尘积聚。
3、规范用药：
鼻用糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪控制打喷嚏流涕。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特适用于合并哮喘者，需遵医嘱阶梯式治疗。
4、免疫调节：
坚持冷水洗脸增强鼻黏膜抵抗力，适量补充维生素C、益生菌。在医生指导下尝试特异性免疫治疗，通过逐渐增加过敏原暴露量建立耐受。
5、病情监测：
记录症状发作时间与环境因素，定期进行鼻内镜检查和过敏原筛查。当出现持续头痛、嗅觉减退等并发症时需及时复查调整方案。
日常饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，避免辛辣刺激食物。选择游泳、瑜伽等室内运动，运动前清洁鼻腔。建立症状日记跟踪诱因，每年过敏季节前两周开始预防性用药。睡眠时抬高床头15度可减轻鼻部充血，生理盐水冲洗每日1-2次维持鼻腔清洁。外出归来及时沐浴更衣，避免将过敏原带入生活区域。
