孩子粗心专注力不够一般可以通过多鼓励孩子、锻炼注意力、环境调整、理解能力训练、心理治疗等方法改善，结合自身情况做出调整。
1、多鼓励孩子：需要多鼓励孩子，让孩子多进行人际交往或者是运动，能够达到增强自信心的效果，改善粗心和注意力不够。
2、锻炼注意力：需要多锻炼孩子的注意力，可以通过安静的坐下来读书、拼图、玩积木等方法来改善，能够锻炼注意力。
3、环境调整：一定要注意周围的环境，尽量保证周围环境的安静，尤其是孩子正在专注的做某一件事情或者是学习的时候。
4、理解能力训练：主要是让孩子多交流和沟通，这样能够提高孩子的理解能力，对专注力不够的情况也能够起到改善的作用。
5、心理治疗：如果孩子这些症状比较严重，而且出现了明显的临床症状，需要由专业的医生做心理指导，改善心理状态。
家长需要及时带孩子到医院做相关的检查，然后再对症治疗，平时还需要多注意休息，饮食要清淡。
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